Uyku problemleri; uykuya dalmakta veya uykuyu sürdürmekte güçlük çekme, gün içinde yorgun uyanma ya da uyku düzeninin genel olarak bozulmasıyla kendini gösteren süreçlerdir. Yaşam koşulları, stres, zihinsel meşguliyetler ve günlük yaşamın getirdiği yoğun tempo uyku kalitesini doğrudan etkileyebilir. Kronikleşen uyku düzeni sorunları, bireyin hem fiziksel enerjisini hem de duygusal dayanıklılığını ve günlük işlevselliğini olumsuz yönde zedeleme potansiyeli taşır.
Yürütülen psikoterapi süreçlerinde; uyku kalitesini bozan zihinsel etkenler, stres kaynakları, uyku öncesi düşünce döngüleri ve uyku hijyenini etkileyen alışkanlıklar ele alınmaktadır. Bu kapsamda bireyin uykuyu olumsuz etkileyen kaygı ve gerginlik hallerini fark etmesi, zihinsel olarak yavaşlama becerileri kazanması ve uyku ile kurduğu ilişkiyi daha işlevsel bir yapıya kavuşturması hedeflenir.